行動力をつける方法

まず、最初に考えるのは身体的な負担を取り除くことです。

「やる気はあるのにできない」という人がいます。
これは、身体的、あるいは物理的に負担がかかっていることがあります。

例えば、体がだるくてやる気が出ないとします。
特にうつ病の方でない場合は、何かその原因があるはずです。

椅子があっていないので体が疲れていることもあるでしょう。
お腹が減って、集中力が湧かない場合もあるでしょう。
反対にお腹が膨れて眠いかもしれませんね。

精神面の前に物理的な要因を取り除くことが先決です。
椅子が合わないなら椅子を変えてみる、クッションを使ってみるなど。

おなかがすくなら、おやつを食べてから行動する。
こんな感じですね。